20130117养生资：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：潮湿的寒冬来了，很多人亦时会显现出手双脚冰凉这种症状，那么为什么时会手双脚冰凉呢，我们该如何缓解呢?上面我们就来听听专家的讲解。

本期节目组请到的郑裕玲是中所医内科专家，副所长医师、研究员，北师大泰斗秦伯未九代宗师王凤岐，讲手双脚冰凉的状况。

该视频主要文字概述：

可能会的状况有如下两点：

1、菜肴不调。夏日杂色生冷，耗费阳气，身躯激素机能攀升，到了春季就难以怕冷。寒冬吃到过多生冷的食用也难以引发体寒，手双脚也时会冰冷。

2、胃肠功能不调或者身躯虚弱，机体光亮总能量的能够较差，抵抗力较差，抗寒较难，因而难以感到潮湿。

3、好静少动。寒冬手双脚冰凉是怎么回事?革新运动量过剩也时会引发手双脚冰凉，由于手指、双脚趾中所的消化道位处消化道的两端，消化道随之而来的总能量相对来说较少，而如果消化道革新运动过剩，那么这些消化道中所的消化道就更加不引人注目，手足也时协会会长星期暖不上来。

那么知道了诱发的状况，上面我们就来想法着解决这个弊端：

一、脱下着上。特别要提醒腰腿部的透气，如果下半身寒冬了，那么上半身也不时会感到冬天。

二、菜肴上。相应多吃到些能使身躯吹拂的热性、温性食用。贫血和较差血患者应该多吃到些富含铁质的食用，如猪肝、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、克拉斯涅、黑芝麻、芝麻等，以补铁质冻。

三、按摩法。按摩涌泉岩洞，先用右手掌更较慢搓熟左双脚仰，然后用左手掌更较慢搓熟手肘仰，搓到有热感为止。每天早晚搓熟100下，接着搓熟各双脚趾100都已。按熟气冲岩洞(大腿根里侧)，此岩洞正中间有一根跳动的食道，先按熟气冲岩洞，后按熟食道，一松一按，交错进行，一直按熟到腿双脚有冷水下流的感为止。按熟、发出声音肾俞岩洞(两道腰眼)。稍使劲各发出声音100都已。

四、泡双脚。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的溃疡20分钟，的水要没过小腿，有利促成消化道。

要点一点点一个人的知识，分享给大家，期盼拥有一个较慢乐的寒冬吧

寒冬手双脚冰凉如何缓解?

经常多用热溃疡双脚：既能使身躯寒冬，又能舒缓疲劳神经细胞;

吃到卷心菜、蜂蜜：可以帮助身躯诱发总能量、促成消化道的食用;

吃到芝麻、花生：富含营养素E和多种营养，可以帮助营养素B的吸收，提高神经细胞牵制潮湿的能够。营养素E 还有扩张血管的效用，可以提高肢体经年累月儿的消化道;

吃到：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以实际上泡的水洗手。

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本期郑裕玲概述

王凤岐

男，中所医内科专家，副所长医师、研究员，北师大泰斗秦伯未九代宗师。原国家中所医药管理局政府部门副所长，政务院中所医司教育处处长，世界性针灸联合时会司库、世界性骨伤联合时会总监。

手双脚冰凉怎么调理关键性

1：透气

最美“冻”人要不得。要特别提醒腿、双脚的透气，如果下肢透气并称，下半身亦时会觉得寒冬。特别是在要提醒脊柱的透气，脊柱保护不好难以使凉气进入，易得风湿。绝不会脱下太紧的衣裳，因为衣裳过紧时会阻碍消化道。晚上睡觉时前，记得泡双脚，双脚热了更难以入睡。

关键性2：革新运动

恰巧上来做做革新运动，让消化道和新陈激素加速，一整天亦时会充满活力，不难以发冷。上下班较慢停下来，最简单的爬楼梯、他处跳跃等都有助于强化体温调节能够。

关键性3：菜肴

多说明营养素E;多吃到含烟酸的食用和B族系营养素，能扩张经年累月血管;多吃到坚果、葡萄干等温热性食用，不必要吃到生冷的食用、麦芽糖或喝冰淇淋;相应吃到吃到尖刻食用如蜂蜜、橄榄、芥末等可促成消化道。

关键性4：期内吃到饭

绝不会日全食、过度减肥，让身躯贮存些适量的三酸甘油酯，可帮助依靠体温。如果，先知道时至今日因指导工作往常，无法期内吃到饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地说明总能量。

关键性5：草药小便

在热的水中所转到籽或甘菊、肉桂、草莓等草药、蜂蜜入浴剂等，皆可促成消化道，让身躯寒冬上来。

关键性6：中所医泡双脚

中所医上的老姜米酒泡双脚法对双脚凉有极其好的。消化道共有12条经脉，每晚沐足熏染为了让吹拂双脚部，立刻能带起气血运行，经过连接的经脉，从而吹拂下半身。

第一天，先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，皂100ML，调和后泡双脚20分钟，再开出溃疡20分钟。

第二天，在此期间使用第一天的的水开出溃疡20分钟。

第三天，在此期间使用第二天的的水再开出溃疡20分钟。

关键性7：摄入中所药

中所医有固定的处方来用药手双脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中所汤等。这些中所药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃到中所药调和，好还是请中所医师开药相当好。